Über den Kurs
Eine Schwangerschaft bringt ihre ganz eigenen Herausforderungen mit sich - sowohl auf körperlicher als auch auf psychischer Ebene. In diesem fortlaufenden Kurs hast Du die Möglichkeit deinen Körper jede Woche neu kennenzulernen und dir in dieser aufregenden Zeit regelmäßig einen Moment für dich zu nehmen.
Ablauf & Inhalte
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60min Hatha Yoga - für jedes Trimester
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Theorieinput passend zum Stundenthema
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Asanas zur Kräftigung und Mobilisation
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Atemübungen (Pranayama)
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Meditationen für mentale Stärke
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Handouts zu den Theoriethemen inklusive
Wichtig:
Eine Teilnahme kann in jedem Trimester erfolgen, wenn medizinisch nichts dagegen spricht.
Der Kurs kann bei mind. 80% Anwesenheit von
den Kassen bezuschusst werden.
Dauer & Termine
Montags von 18.00-19.00Uhr
12. Januar - 02. März 2026
Mittwochs von 12.30-13.30Uhr
14. Januar - 04. März 2026
Mittwochs von 17.00-18.00Uhr
14. Januar - 04. März 2026
8 Termine über 8 Wochen | 140€
Kursleitung
Ich bin Michelle, Mama eines Sternen- und eines Regenbogenkindes und zusammen mit meinem Mann
seit 2019 in Freiburg selbstständig.
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Sportwissenschaftlerin mit Schwerpunkt
Schwangerschaft & Postpartum -
Zertifizierte Yoga-Lehrerin 500h
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Weiterbildung Prä- & Postnatal Yoga 85h
Das sagen ehemalige Teilnehmer*innen
Tanja H.
Wir haben einen Babymassagekurs bei Michelle gemacht und uns sehr wohl gefühlt. Michelle hat uns kompetent und emphatisch angeleitet und hat sich auch jedes Mal Zeit genommen weitere Fragen zu beantworten und Tipps zu geben. Wir empfehlen den Kurs sehr gerne weiter.
Silvi J.
Hatte einen wunderbaren Pränatal Yoga-Kurs mit Michelle. Angenehme Atmosphäre, viele Dinge die ich für mich mitnehmen konnte.
Ich praktiziere schon lange Yoga, der Kurs war aber in dieser Phase des Lebens sehr hilfreich. Herzlichen Dank!
Luisa
Ich war hier für den Beikost-Workshop und bin sehr froh, dass ich ihn gemacht hab. Michelle hat den Workshop super aufgebaut und ist sehr kompetent. Ich fühl mich jetzt richtig gut vorbereitet. Die Räumlichkeiten sind freundlich gestaltet und wir wurden sehr lieb empfangen ☺️
Kursort
Unser Studio bietet dir einen geschützten Raum, in dem
du zur Ruhe kommen und dich voll und ganz auf dich
und dein Baby konzentrieren kannst.
Wir haben eine Straßenbahn-Haltestelle direkt vor der Tür und der S-Bahnhof Littenweiler befindet sich zu Fuß drei Minuten entfernt.
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gemütlicher Kurs- und Workshopraum
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wohnliche Atmosphäre
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ruhiger Still- und Wickelbereich
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100% betrieben mit erneuerbaren Energien
Unsere Adresse
juno & janus
Lindenmattenstr. 34
79117 Freiburg
Parkplätze & Kinderwägen
Drei Parkplätze stehen vor der Tür zur Verfügung.
Kinderwägen müssen draußen abgestellt werden.
Buche jetzt deinen Schwangerschaftsyoga-Kurs in Freiburg
Schwangerschaftsyoga | zertifiziert nach §20 SGB V
Montags von 18.00-19.00Uhr
12. Januar - 02. März 2026
Mittwochs von 12.30-13.30Uhr
14. Januar - 04. März 2026
Mittwochs von 17.00-18.00Uhr
14. Januar - 04. März 2026
Max. 8 Teilnehmende
140,00€
Weitere Angebote passend zum Schwangerschaftsyoga
Ergänzend zum Kurs bieten wir dir vertiefende Formate für deinen individuellen Start in das Leben mit Kind
- flexibel, achtsam und genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten.
1:1-Beratung
In persönlichen 1-zu-1-Sessions erhältst du gezielte Unterstützung bei körperlichen und emotionalen Herausforderungen während der Schwangerschaft und Anfangszeit mit deinem Baby.
Stillvorbereitung | 3h Kurs
Für alle, die stillen möchten oder es zumindest in Betracht ziehen. Ohne oder nach schlechten Vorerfahrungen Hier lernst du alles, was du für einen selbstbewussten Stillstart wissen musst.